5月31日(日)より「餅は走るチカラ ランニングクラブ2026」がスタートしました。
10月11日（日）開催の新潟シティマラソン2026に向けて、全5回のクリニックを実施します。
コーチ陣には、オリンピアンや日本代表経験を持つサトウ食品アルビレックスRCのコーチ陣が集結。参加者の皆さまを本番までしっかりサポートしていきます！

第1回テーマは🏃‍♀️ 「体幹を鍛えてフォームを安定させる」
ゲストコーチとして、セビリア世界陸上マラソン日本代表の市河麻由美さんをお迎えし、

◎身体のバランスの重要性
◎ピラティスの効果

についてご指導いただきました。
胸骨の使い方を意識しながら上半身のしなやかさを引き出す動きを取り入れることで、脚の緊張がほぐれ、柔軟性が大きく向上。参加者の皆さまもピラティスの効果を実感されていました。
さらに、地面をしっかり捉えるための足裏づくりにも取り組み、安定した体幹づくりへとつなげました。

実技ではレベル別に3グループに分かれ、各コーチのもとで

◎無理なく長く、速く走るためのポイント

◎体幹を意識したランニングフォーム

について、ドリルや動きづくりを中心に学びました。
効率の良いフォーム習得には、走る練習だけでなく、こうした基礎ドリルの積み重ねが不可欠です。
「頭では理解していても、思うように身体が動かない」という場面もありましたが、参加者同士で声をかけ合いながら、笑顔あふれる雰囲気の中で練習が行われました。

第1回から内容盛りだくさんの充実したクリニックとなりました。
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。
次回も一緒に楽しくレベルアップしていきましょう！🏃‍♀️✨